O Parque Areião, localizado em Goiânia, será palco da 1ª Corrida Ipasgo Saúde Acelere seu Corpo, Desacelere sua Mente, marcada para o dia 15 de novembro, às 16h30. O evento, promovido pelo Ipasgo Saúde, visa incentivar a prática de atividades físicas e está aberto tanto aos beneficiários quanto ao público em geral.
A corrida contará com percursos de 5 km e 10 km, permitindo que os participantes escolham a distância que melhor se adequa ao seu nível de condicionamento. As inscrições estão disponíveis no site oficial do evento e incluem uma estrutura com pontos de hidratação, entrega de kits, atendimento médico e serviços de massagem, além de estandes de parceiros.
A Importância da Atividade Física
A prática de atividades como caminhar, pedalar e correr oferece benefícios que vão muito além da perda de peso. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a atividade física regular pode reduzir em até 40% os riscos de doenças como hipertensão, diabetes tipo 2, além de condições psicológicas como ansiedade e depressão. Exercícios físicos também ajudam na prevenção de alguns tipos de câncer.
Welson Pereira, educador físico do Ipasgo, destaca que o exercício é uma forma de lazer e autocuidado. “Praticar esporte promove saúde e bem-estar físico e mental. É uma oportunidade de desestressar e se reconectar consigo mesmo”, aponta.
Por outro lado, a realidade do sedentarismo no Brasil é alarmante: aproximadamente 47% dos adultos no país são considerados sedentários, colocando o Brasil como o povo mais sedentário da América Latina e o quinto no mundo, de acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Isso resulta em cerca de 300 mil mortes anuais devido a doenças relacionadas à inatividade física.
A psicóloga Rafaella Barbosa, da IClin Saúde Mental, ressalta as consequências negativas da falta de movimento na saúde mental. “A inatividade afeta diretamente o bem-estar psicológico, aumentando o risco de doenças mentais e condições como depressão. Estar em movimento favorece a melhora do humor e reduz a ansiedade”, conclui.