Como cuidar da pele por meio da alimentação

Os alimentos que consumimos todos os dias têm grande interferência em todo o nosso organismo e funcionamento de todas as funções que devem ser desempenhadas, e com a saúde da pele isso não é diferente, pois ao consumir alimentos mais saudáveis, o corpo consequentemente sente e reflete na pele que fica mais macia e hidratada.

Dessa forma, alguns alimentos quando inseridos em nossa alimentação diária podem colaborar nesta missão, são eles o abacate, acerola, uva, mamão, manga, sardinha, salmão, tomate, cenoura, pepino, soja, entre muitos outros que podem colaborar quando inseridos em uma rotina de alimentação equilibrada e voltada para a preservação e manutenção da saúde, qualidade de vida e bem-estar. Além destes alimentos, outro fator de extrema importância quando se fala em deixar a pele hidratada é em relação ao consumo de água, afinal recomenda-se que se beba cerca de 1,5 a 2 L por dia, este hábito resulta em benefícios para a pele e demais atividades desempenhadas pelo corpo humano.

Portanto, investir em uma alimentação balanceada é também colaborar com a saúde de todo o corpo e, como dito acima, existem alguns alimentos específicos que consumidos nas devidas proporções também carregam benefícios para uma pele bonita e hidratada. Cultive o hábito de consumir estes alimentos que agregam positivamente para a saúde e crie o hábito de consumi-los, dessa forma você estará colocando em prática um estilo de vida que vai te levar a viver melhor.

, ,

Deixe uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.